Fifty Scents

Frågespecial: Förenkla rutinerna

Jag håller med fullt ut när du säger att du tröttnat på köphets och ännu en nylansering av revolutionerande mascara. Hur gör man om man vill använda så lite som möjligt men ta väl hand om huden? Finns det någon allt i ett-kräm eller ett mini-kit? Bland dag/natt krämer, serum, spf, retinol och aha syror blir jag till slut helt matt.

En superbra fråga tycker jag. I synnerhet i en tid då man kan känna sig överöst av uppmaningar om att använda serum, pre-cleansers, primers och vad det nu kan vara. Dessutom kanske i synnerhet också om vintern då vi även uppmanas att ändra våra skönhetsrutiner, att vara extra försiktiga och extra generösa med fukt och skydd.

Jag skrev ett inlägg i höstas om just minsta möjliga och mesta enkla rutiner här. Men jag tycker att tankarna är värda att upprepas.

Den enkla tanken är så här:
På dagen vill vi skydda huden.
På kvällen vill vi reparera och stärka den.
Däremellan vill vi förstås hålla huden ren, återfuktad och helt enkelt frisk.

Produkterna man väljer bör såklart vara potenta. De bör vara fria från alkohol (då menar jag ren alkohol/alkohol denat), parfymfria och gärna fria från cykliska silikoner men det är en smaksak.

Vi börjar med dagtid och skydd:

På dagen är vi ute i antingen sol eller kraftig vind (om man bor i Sverige). Bor man i en storstad kan man utsättas för mer bilgaser och föroreningar än ute på landet.
När vi jobbar inomhus omger vi oss med torr luft. Går vi till gymmet kanske vi svettas i fuktig och kanske unken luft. Kort och gott: vår hud utsätts för påfrestningar. Det vi behöver är därför antioxidanter som skyddar huden mot fria radikaler (en vanlig illustration av detta är det skivade äpplet som oxiderar och blir brunt i kontakt med luft, alltså oxid). Fria radikaler är i sig inte dåliga, de bildas naturligt i kroppen och sysslar med energifördelning. Men det är de yttre vi vill minimera effekten av: UV-strålning, föroreningar, torr och fattig luft som försvagar hudcellerna.
Vi behöver också fukt som balanserar fukthalten i vår hy. Fukten gör också att vi lättare kan ta till oss andra ingredienser som mjukgörande som ceramider, glycerin och hyaluronsyra.

Om sommaren är SPF också en bra idé – också skyddande.

En av de mest potenta antioxidanterna i hudvård är c-vitamin.  Den finns i ingredienser som grönt te, lakritsrot, e-vitamin, resveratrol (som finns i vindruvor)…och självklart i kemisk form som framför allt asorbic acid. En fuktgivande produkt som dessutom har antioxidanter i sig är därför något att satsa på dagtid. Gärna med SPF också, i alla fall om sommaren.

Om natten vill vi reparera och stärka.

Det är inte så att huden “reparerar sig” eller “återhämtar sig” mer under natten än under dagen. Det är bara färre distraktioner för huden då, ingen sol att kämpa mot eller vind, eller stress på jobbet eller hög puls på gymmet.
Retinol och niacinamid är två ingredienser som bodybuildar huden, gör den starkare. Medan ingredienser som ceramider, glycerin och hyaluronsyra återfuktar och reparerar.

Natten är också tiden för syror, vare sig det är AHA, BHA eller salicylsyra. Detta därför att de exfolierar och det gör huden känsligare, speciellt för sol.

Heads up dock:  Det gäller det att inte blandar för många olika starka produkter! Vissa säger att det funkar utmärkt att blanda syror med retinol men båda är starka, potenta ingredienser men jag skulle vara försiktig. Var också uppmärksam på halten av syra i produkten, alla behöver inte högsta syrehalten, speciellt inte om man har känslig hy.

Och så rengöring givetvis.

Vi vill förstås hålla huden ren. Vilken slags produkt vi använder är faktiskt beroende på tycke och smak. Gillar man milk eller lotion bättre än gel? I regel är milk och lotions bättre för torr hy medan gel eller mousse i regel passar fetare hud bäst men det är en smaksak.
Val av rengöringsprodukt har också med vanor och livsstil att göra. Har man mycket makeup är micellärt vatten en bra sak att börja rengöringen med.
En toner är inte nödvändig men kan vara ett bra komplement för att få huden ordentligt ren. En bra toner förbereder också huden för kommande ingredienser som fukt eller syra. Se bara till att den är alkoholfri. Och parfymfri.

Summering av allt ovan:
Dagtid: Fuktkräm med antioxidant (och SPF på sommaren).
Nattetid: Fuktkräm med stärkande egenskaper, reparerande och återfuktande. Exfoliering om man behöver.
Däremellan: rengöring.

Andra behov då?

Serum? Scrub? Ögonkräm? Har man bra antioxidanter, en bra fuktkräm och tar hand om huden i övrigt kommer dessa produkter varken göra till eller från. Har man en potent c-vitaminkräm behövs inte ett antioxidantserum. Har man en bra syra behövs inte exfoliering. Men har man behov utöver vanlig ruljans – akne, rynkor, väldigt torr hy – så bör man se över arsenalen först och främst och sedan se till att utöka den med specialprodukter för dessa ändamål. Vårt hudtillstånd ändras ju hela tiden: vädret, årstider, ålder, livssituation. Så nya behov kan såklart uppstå. Men viktigast är ändå grunden: rengöra, fukta, skydda och stärka. Utgå från det, väj produkter med omsorg (rynka på ögonbrynen åt parfym och aromaoljor i produkten) och du ser skillnad. Allt annat är valfritt och inte nödvändigt.

Förslag på produkter med antioxidanter:
Skinceuticals C E Ferulic (dyr men dryg, potent och lättanvänd)
Elixir Niactil 4%
Elixir Ultradefence Green Tea spf22
Dr Dennis Gross Hydration Booster
Algenist Genius Ultimate Anti-Aging Vitamin C (finns på Sephora).
MAC Strobe Cream eller Strobe lotion (inte allas kopp te, kan upplevas som fet och för skimrande)

Förslag på produkter till natten:
Paula’s Choice BHA 2% (En riktig crowdpleaser, närapå klassiker nu. Kommer i nästan tonerform. Komplettera med fukt)
Philosophy Clear days ahead moisturizer (Älskar denna men verkar tillfälligt borta från hyllorna för att omformuleras? Låt oss hålla tummarna för att den är tillbaka mycket snart)
Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM
Bioderma Sensibio AR
Clinique Super Rescue Antioxidant Night

Förslag på toners:
Paula’s Choice Skin Recovery Enriched Calming Toner
Apoliva Gel-to-oil
Bioderma Sensibio H2O

Etiketter None

5 kommentarer till “Frågespecial: Förenkla rutinerna”

  1. Lena
    on Feb 25th, 2018
    @ 5:43 pm

    På tal om minimalism. Behöver en parfym till jobbet. Är revisor. Vill inte ha något blommigt, fruktigt. Inte för för mycket power, gärna lite udda men ändå kvinnlig. Kanske ”unisex” (gillar inte ordet).
    Citrus fukar. Ingen mysk, benzoin eller vetiver tack. Hmm vad tror du? Finns det något för mig?

  2. Lena
    on Feb 26th, 2018
    @ 7:39 am

    Tänk vit blus/skjorta och raka kostymbyxor med snygga skor. Inte grå och tråkig som man kanske förknippar ordet revisor med. Ville bara förtydliga 😌

  3. Minimalisten
    on Feb 26th, 2018
    @ 9:27 pm

    Tack för ditt inlägg, det här hjälpte verkligen!

  4. Eva
    on Mar 1st, 2018
    @ 9:30 am

    Hej!
    Jag är en tjej på 48 år som inte är särskilt rynkig (Tack underhudsfett! Och tack till mig själv som undvikit solen i alla år) men min hy börjar bli lite…ospänstig. Det märks mest i pannan och på halsen där jag är ganska sladdrig. Nu till mina frågor: Vad finns det för produkter man kan använda för att “spänsta till” huden temporärt? Typ askungekrämer och masker? Och finns det salongsbehandlingar man kan göra för ett mer långsiktigt resultat?

    Hälsningar
    Eva

  5. Maja
    on Mar 6th, 2018
    @ 4:13 pm

    Eva! Prova Retinol! Gör underverk

Kommentera

© 2010 Fifty Scents | Om Fifty scents

Bloggportalen